拉萨骑行珠峰大本营-尼泊尔攻略
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如果你是去尼泊尔，只要持有效尼泊尔签证，不需要边防证，但是去珠峰是需要边防证的。
尼泊尔在拉萨地址：西藏宾馆楼下（拉萨市北京西路12号（罗布林卡北路与北京西路的交叉口））
二、尼泊尔旅游签证种类有三种：15天停留期旅游签证，30天停留期旅游签证，90天停留期旅游签证。
三、递交和领取的时间：
周一至周五早上十点至十二点可以递交签证申请。需要注意的是，在拉萨送签一定要早点排队，由于西藏和尼泊尔接壤如果你11点之后到达使馆基本当天就没机会递交签证申请了。
四、办理边防证填写要去的地区以你实际要经过的地区填写，一定不要写西藏全境！附图
附：
世界上最幸福国家之一——尼泊尔之旅
（上）签证介绍
2019.8.8
https://vzan.com/t/d-38541645
唯一只对中国免签证费的世界旅游国家——尼泊尔之旅（中）
https://vzan.com/t/d-38556895
博卡拉滑翔伞——尼泊尔之旅（下）
https://vzan.com/t/d-38557972
本攻略由攀枝花老胡提供，他于2019年5月2日从拉萨出发骑行尼泊尔
笨笨根据他的线路更新行者路书
拉萨-绒布寺（珠峰大本营）-吉隆口岸-加德满都
全程约1100公里
行者路书编号：839453
拉萨到绒布寺（珠峰大本营）
全程约603公里
绒布寺（珠峰大本营）到加德满都
全程约497公里
高清海拔图
https://m.weibo.cn/1705673480/4485690832384110
2024骑行尼泊尔记录
加德满都到博卡拉
行者路书编号：2768594
总里程约200公里
长途骑行装备微店购买链接
https://weidian.com/?userid=162371486
长途骑行保险购买链接
https://cpsh5.xiebao18.com/m/tdh2044139/product/detail-103573-127512.html
由于卡如乡没有客栈可以住宿，其他站点客栈信息均为笨笨在高德地图上查询得知，仅供参考，没有帐篷的同学建议行程如下：
第一天：拉萨到吞巴镇116公里，就一家酒店，提前联系预定
住宿尼木吞巴藏香主题酒店：0891 678 5678
第二天：吞巴镇到日喀则和平机场105公里，一共两家客栈
住宿兰廷酒店：18875358090，璞爵酒店：13281141815
第三天：和平机场-日喀则-吉定镇108公里，有三家客栈
住宿萨迦家沁园商务宾馆：187 0809 1314，圣吉商务宾馆：17758428182，17758428983
第四天：吉定镇-措拉山4542米-拉孜县92公里，县城住宿选择多
住宿富丽堂商务宾馆：0892-8664899
第五天：拉孜-加错拉山海拨5248米-定日县白坝乡 82公里
住宿定日观山酒店：18910591986
定日世界屋脊大酒店：0892-8655222
定日东北宾馆：15692627760
第六天：定日县白坝-加吾山5198米-扎西宗乡巴松村 72公里，客栈十来家
住宿暖乐旅馆：13648920069
珠峰屋脊酒店：15700289122
第七天：扎西宗乡巴松村到珠峰绒布寺 36公里，十来家帐篷客栈
住宿88帐篷旅馆：18189085450
珠峰强盛旅馆：17899023999，18208096443
珠峰马卡鲁户外客栈：18208071224
更新时间2024.10.31
六天行程表由于卡如乡没有住宿，需要带帐篷，大家根据自己体力情况调整
【拉珠尼线D1】
拉萨～尼木县卡如乡 141公里
请注意卡如乡没有客栈，如果你有帐篷可以考虑住这里。
早上7.00出发，沿拉萨河，雅鲁藏布江平缓加起伏上，一路顶风骑行，难度中等 晚上6.00到达。
【拉珠尼线D2】
尼木县卡如乡～日喀则 130公里
早上7.15出发，沿雅鲁藏布江河谷平缓起伏路，下午5.00到达日喀则，前行班禅大师行宫～扎什伦布寺参观。
【拉珠尼线D3】
日喀则～拉孜 150公里
早上7.00日喀则出发，起伏路10公里，出日喀则以前很荒凉，现在路边都种上了树，一路阴天，途中两次偶遇藏羚羊，2014年经过这段是看不见藏羚羊的，这次最多的一群有近20只，说明藏羚羊保护得不错。104公里到达错拉山脚，6公里陡上坡，有逆风，到山顶海拨4500米，接着6公里陡下坡加平路，下午6.30到达拉孜。今天强度中上。
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【拉珠尼线D4】
拉孜至～定日县白坝乡 82公里
早上8.00日出发，6公里平缓路到达新藏线路口，右转进入峡谷沿河陡上25公里，上坡顶风骑得非常艰苦，最后三公里因接近山顶风更大，根本就没法骑行，只能推得到山顶，中午2.00到达318线最高峰加错拉山海拨5248米，51公里平缓下坡，因遇逆风，下坡比上坡还难骑，晚上6.30到达白坝，今天再次偶遇藏羚羊，沿途荒凉的山坡开始植树造林，再过几年也许就能看到大片的林地，从此也不那么荒凉。今天强度较大，坡陡风大，明天将前往珠峰。
嘉错拉山去往白坝中间有个所谓观景台，逗留需谨慎，尽量人多，别和藏民搭话，以避免被强制推销所谓的珠子狼牙之类。
【拉珠尼线D5】
定日县白坝～扎西宗乡巴松村 72公里
早上8.00日出发，12公里平缓路到达珠峰北大门，门票160元，4公里缓上，18公里陡上，一直在加吾山拐来拐去，不停的拐，12.00到达山顶。今天天气极好，几乎没有一丝云彩，珠穆朗玛尽在眼前，实现了多年的梦想。接着下雄伟壮观的108拐，强风中下行，骑行也比较危险，30公里陡下加平缓到达扎西宗乡，8公里平缓路顶风骑行下午4.00到达巴松村，村子对面就是珠峰，明早看人品，能否看见珠峰日照金山了，今天强度中等。
【拉珠尼线D6】
扎西宗乡巴松村～珠峰绒布寺 36公里
早上8.30出发，早上因错过时间，没有看到珠峰日出，明早还有一次机会，现在珠峰天气不错，明早应该可以如愿。17公里起伏上坡到达珠峰验票点，此处设有停车场，现在自驾车只能到此，换乘电瓶车进入大本营，电瓶车目前免费，今后是否收费不得而知，据说今后自行车也都只能到停车场不让进了。15公里陡上中午12.00到绒布寺。因保护珠峰环境，大本营已经下撤到绒布寺，以前的大本营已经不能再进了。
【拉珠尼线D7】
珠峰绒布寺～岗嘎镇 72公里
早上起来看珠峰日出，早餐后8.30出发，往后走约19公里时左转前往岗嘎镇方向，15公里土路上坡，前7公里顺风上坡较轻松，后8公里顶风骑得较辛苦，30公里超级烂路还顶风下坡也不容易，9公里柏油路顶风还是较为轻松，下午5.15到达岗嘎镇。
【拉珠尼线D8】
岗嘎镇～波绒乡色隆村 100公里
8.00出发，全程平缓起伏路，出发气温较低，脚手冻僵，边骑边活动，45公里后偶逆风，后来风越来越大，骑行非常困难。下午6.00在离预计住点还有三十公里的色隆村茶馆住下，条件较差，这里只能吃泡面。
【拉珠尼线D9】
波绒乡色隆村～吉隆县城 98公里
早上无早餐，7.15出发，看日出，观日照金山，骑行30公里到达卡门巴吃泡面。到达卡门巴后也进入了佩枯错，湖边草场有时可以看到一大群野毛驴，群体数量近百只。继续骑行十公里离开佩枯错，十三公里上坡到达第一座山口，七公里下坡，10公里上坡到达孔唐拉姆山5236米，27公里陡下加平缓下，快到吉隆县城遇强逆风。下午5.00到达吉隆县城。
【拉珠尼线D10】
吉隆县城～吉隆镇 70公里
早上9.00出发，前40公里一片荒凉，后30公里风景爆棚，满山杜鹃，高山积雪，山下森林，公路穿行在森林中，简直就是两个不同的地方 ，边走边玩，中午2.00到达吉隆镇，午餐后，前行吉隆口岸公安分局办理出境备案。明天将前往尼泊尔。
【拉珠尼线D11】
吉隆镇～口岸～沙布鲁尼泊尔 41公里
早8.00出发，看日出，2公里上坡，23公里下坡9.50到达边境口岸，10.00开关，11.00过关完毕，过桥进入尼泊尔境内，桥头有二个警察检查护照，进关搜查行礼，再次检查护照，入关完毕，从此正式进入尼泊尔，骑行一公里左边移民局盖章，途中两次检查护照，一次检查行礼。进入尼泊尔全程烂路，骑行16公里中午2.15到达沙布鲁尼泊尔时间中午12.00，因路烂，后程有30公里爬坡路段，因此决定今天不在前行，午餐后在沙布鲁住下。
【拉珠尼线D12】
沙布鲁尼泊尔～冈齐尼泊尔 67公里
请按我们行者路书直行走顺河而下一共67公里，土石路。不要上山，上山路同样有烂路。
笨笨注：比德尔这里左转会有15公里海拔从630米上升到1850米，每公里大概爬升81米，非常陡。
直行到冈比开始爬坡约37公里，海拔从450米上升到1515米，每公里爬升约28.8公里，新路总里程会多出约28公里。
【拉珠尼线D13】
冈齐尼泊尔～加德满都尼泊尔 50公里
早10.00北京时间，尼泊尔时间7.45，38公里起伏上坡加陡上加坡，全程搓衣板柏油路，道路较窄，车辆较多，灰大，多次停车让机动车通行，天气闷热，差点中暑，12公里平缓下坡，下午5.00北京时间到达本次骑行终点尼泊尔首都～加德满都。
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